Fizička aktivnost je jedan od najboljih načina da smanjite nivo stresa i popravite raspoloženje. Najnovija istraživanja ukazuju na činjenicu da blaži oblici anksioznosti i depresije mogu biti poboljšani sportskim aktivnostima. Umerena fizička aktivnost poboljšava pamćenje,smanjuje napetost,uklanja nesanice i pojačava imunitet.
